Übungsleiter*innen:
Julia Preiss

Kontakt
Lena Jacobi

Trainingszeiten:
Donnerstags 20:00 Uhr
Marquardt Halle

Alterseinstufung
–

Voraussetzungen
Aktive Anmeldung (siehe Kontakt). Kursgebühren für TSV Mitglieder einmalig 40 EUR/pP und 60 EUR/pP für Nichtmitglieder.

Beschreibung
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Nervensystem in einen Zustand bewusster Ruhe führt. Oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet, liegt man dabei bequem, während die Aufmerksamkeit sanft nach innen gelenkt wird. Der Körper darf vollständig loslassen, während der Geist wach und klar bleibt. In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf können sich tiefe Spannungen lösen, Stress wird abgebaut und das innere Gleichgewicht gestärkt.

Yoga Nidra wirkt regenerierend, fördert innere Klarheit und kann helfen, neue Energie, Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Der Kurs bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, sich selbst achtsam zu begegnen und in tiefe Entspannung einzutauchen. Wirkungen:

  • Stressabbau & Regeneration
  • Tiefenentspannung für Körper & Geist
  • Bessere Schlafqualität
  • Stärkung des Nervensystems
  • Mehr innere Ruhe & Klarheit

 

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer!